膝盖拉伤后痛感如何调理[朗读]

膝盖拉伤后的调理措施包括休息、冰敷、加压、抬高患肢等，药物和康复治疗也可以协助缓解疼痛和促进恢复。
休息
膝盖拉伤后，首先要中止运动，让受伤的膝盖失掉充沛休息，以减轻疼痛和肿胀。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷：膝盖拉伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在受伤的膝盖上，每次 5～分钟，每天 3～4
次，以增加部分血液循环，缓解疼痛和肿胀。
加压
经常使用弹性绷带包裹受伤的膝盖，以增加肿胀和出血。但不要包得太紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
将受伤的膝盖抬高至高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。可以经常使用枕头或毛巾垫在上方。
药物治疗
可以经常使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛。在经常使用任何药物之前，务必来电医生或药剂师的意见。
康复治疗
在疼痛和肿胀减轻后，可以末尾启动康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，以协助恢复膝关节的性能。
请留意，假设膝盖拉伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、变形、活动受限等状况，建议及时就医，以取得及时的诊断和治疗。