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运动后未及时更衣造成感冒，可以经过多饮水、休息、服用药物等
方法改善症状。
休息感冒后通常会感到身体乏力、头晕、头痛等，建议感冒后保证充足的休息，防止猛烈运动或过度劳累。
多饮水多喝水有助于促进新陈代谢，协助身体更快地恢复。
服用药物假设感冒症状较严重，可以遵医嘱服用一些药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物，还可经常使用盐酸伪麻黄碱等药物缓解鼻部充血、流涕等症状。
在感冒时期，建议留意保暖，防止受凉，同时坚持室内空气流通，防止前往人员密集的场所。
假设感冒症状继续减轻或出现其他异常症状，建议及时就医，以取得更好的治疗。