力气训练后继续腰疼几天，或许是由于训练过度、肌肉拉伤、腰椎损伤等要素惹起的，可以经过休息、药物治疗、物理治疗等方法启动缓解和治疗。
休息
在腰疼的急性期，建议患者休息，增加活动，必要时可以佩戴腰围减轻腰部担负。
药物治疗
假设腰疼较为严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。
物理治疗
可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
假设继续腰疼不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。
休息
在腰疼的急性期，建议患者休息，增加活动，必要时可以佩戴腰围减轻腰部担负。
药物治疗
假设腰疼较为严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。
物理治疗
可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
假设继续腰疼不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。