抽筋后是否能继续运动[朗读]

抽筋是肌肉痉挛的俗称，通常是由于肌肉过度疲劳、冰冷、缺钙、部分压榨等要素惹起的，发作时肌肉会不自主地强迫收缩，并惹起疼痛。因此，在抽筋后能否能继续运动取决于抽筋的严重水平和要素。
轻度抽筋
假设只是细微的抽筋，发作时期较短，可以经过拉伸肌肉、按摩、热敷等方式缓解肌肉痉挛，并在缓解后逐渐恢复运动。
严重抽筋
假设抽筋较为严重，发作时期较长，或许频繁发作，建议暂停运动，以免减轻症状。可以经过休息、拉伸、按摩、热敷等方式缓解肌肉痉挛，并在缓解后逐渐恢复运动。
冰冷抚慰
假设是由于冰冷抚慰惹起的抽筋，应该及时保暖，可以经过穿戴保暖衣物、经常使用加热设备等方式缓解症状，并在症状缓解后逐渐恢复运动。
运动疲劳
假设是由于运动疲劳惹起的抽筋，应该适当休息，让肌肉失掉充沛的恢复和休息，然后再逐渐恢复运动。
低钙血症
假设是由于低钙血症惹起的抽筋，应该及时补钙，可以经过口服钙剂、维生素 d 等方式缓解症状，并在症状缓解后逐渐恢复运动。
综述，在抽筋后能否能继续运动取决于抽筋的严重水平和要素。假设只是细微的抽筋，可以经过适当的休息和拉伸缓解症状，并在症状缓解后逐渐恢复运动。假设抽筋较为严重，或许频繁发作，建议暂停运动，及时就医，以明白要素并启动相应的治疗。