@kakaxinw001
睡眠一小时时，翻身和
坚持原位都可以，取决于团体的温馨度。
每团体在睡眠时都有自己喜欢的姿态，有些人喜欢平躺，有些人喜欢侧卧，有些人则喜欢趴着睡。在睡眠环节中，或许会由于一些要素（如手臂被压麻、身体僵硬等）要求调整姿态，这时刻可以
选择翻身来调整。
但是，假设自身没有不适，不要求刻意坚持某种姿态，也不要求刻意翻身，以温馨为准绳。
要求留意的是，假设有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病等，医生或许会建议采取某种特定的睡姿，以增加疾病的影响。在这种状况下，应该遵医嘱，采取相应的睡姿。