@Winfred
健身后侧躺手臂麻木，或许是由于上肢遭到压榨、颈椎病等要素惹起的。可以经过调整睡姿、活入手臂、物理治疗、药物治疗等
方法缓解。
上肢遭到压榨侧躺时假设上肢遭到压榨，会影响上肢的血液循环，造成手臂麻木。这种状况通常可以经过调整睡姿、改换体位来缓解。
颈椎病假设患有颈椎病，侧躺时颈椎的曲度或许会出现改动，压榨神经根，惹起手臂麻木。可以经过物理治疗，如热敷、超短波等，缓解症状。也可以遵医嘱经常使用药物治疗，如口服维生素 b、甲钴胺等营养神经的药物。
假设健身后侧躺手臂麻木的症状继续不缓解，或许伴有其他不适，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。