@myname
手部肌肉拉伤和血管收缩通常是由于
运动过度或手部遭到外力冲击造成的。以下是一些放慢恢复的
方法：
休息尽量增加手部活动，让受伤的肌肉失掉充沛的休息。
冰敷将冰袋敷在受伤的部位，每次 5-2 分钟，每天屡次，以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎经常使用弹性绷带对受伤的部位启动加压包扎，以增加肿胀。
抬高将手臂抬高到心脏以上，以促进血液回流，增加肿胀。
药物治疗可以经常使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和肿胀。
物理治疗假设肌肉拉伤严重，可以寻求物理治疗师的协助，启动康复训练和治疗。
要求留意的是，假设手部肌肉拉伤和血管收缩严重，或许出现疼痛、肿胀加剧、手部麻木、刺痛等症状，应该及时就医，以防止病情减轻。