床垫是否都会导致腰部不适[朗读]

床垫的软硬度不适宜或经常使用时期长，都或许造成腰部不适。
床垫太硬会使背部和臀部的受力增大，容易造成腰部疼痛和不适。床垫太软会使身体凹陷下去，相同会对腰部形成压力，或许会造成脊柱弯曲和疼痛。
另外，假设床垫经常使用时期过长，资料或许会变形或失去弹性，这也会造成腰部不适。
建议选择软硬适中、质量好、适宜自己体型和睡眠习气的床垫，并活期改换。同时，坚持良好的睡姿和防止长时期坚持同一姿态也有助于预防腰部不适。