维生素D是免疫力的神助攻，食用维d有提高免疫力作用吗[朗读]

是的，维生素d确实有助于提高免疫力。
维生素d是一种脂溶性维生素，能够促进钙、磷吸收，调节体内钙和磷的水平，促进骨骼的生长发育。维生素d还可以调节细胞分化，促进免疫球蛋白合成，从而提高机体的免疫力，预防感染性疾病的发生。
维生素d主要来源于食物，比如鸡蛋、蘑菇、牛奶等，能够给人体补充必需的营养物质，能够达到调节细胞分化的效果，增强身体的免疫力。维生素d可以加快钙吸收，避免出现佝偻病或者骨质疏松等疾病，如果缺乏维生素d，可能会出现多汗、骨骼畸形、肌肉无力、乏力等症状。
可以通过血清生化的方法检查身体上是否缺少维生素d。如果缺乏的情况比较严重，建议在专业医生的指导下，口服相关药物进行补充。
因此，维生素d确实对提高免疫力有帮助。建议平时多吃含维生素d的食物，也可以通过晒太阳的方法使皮肤细胞生成维生素d