分手后还是忍不住想联系前任怎么办[朗读]

分手后仍然忍不住想联系前任，可能是因为你对这段关系还有未了的需求或者因为你还没有完全接受分手的事实。但是，联系前任也需要考虑对方的感受和情况，以下是一些建议：
给自己时间：分手后，给自己一些时间来处理自己的情绪和思维。允许自己感到悲伤、痛苦或者失落，但是不要让这些情绪控制你的行为。
接受分手：接受分手是治愈自己内心的第一步。认识到分手的原因和对方的决定是正确的，并且让自己接受这个事实。
保持距离：如果可以的话，尽量保持与前任的距离。这可以帮助你减少想联系对方的冲动。
寻找新的兴趣爱好：寻找新的兴趣爱好可以帮助你转移注意力，减少对前任的思念。
与朋友和家人交流：与朋友和家人交流可以帮助你释放情绪，获得支持和理解。
寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制自己的情感，或者你的情感问题已经影响到了你的日常生活，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。心理医生或者咨询师可以帮助你理清思绪，提供情感支持和指导。
总之，分手后仍然想联系前任是正常的。但是，你需要给自己时间来处理自己的情感，接受分手的事实，并寻找新的兴趣爱好和社交支持来分散注意力。如果情感问题已经影响到了你的日常生活，寻求专业帮助也是一个不错的选择。