如何预防高温天气对人们的危害[朗读]

高温天气对人们的危害主要包括中暑、脱水、热衰竭等。以下是预防高温天气危害的建议：
1.避免在高温时段进行户外活动，尤其是在中午时分。
2.多饮水，补充身体所需的水分。
3.减少饮酒和咖啡因等含有利尿作用的饮品，以免加重脱水。
4.穿着轻便、透气性好的衣服，避免穿戴过于紧身的衣物。
5.注意防晒，涂抹防晒霜，避免皮肤被晒伤。
6.注意室内通风，保持室内空气流通。
7.及时就医，一旦出现中暑等症状，应及时就医治疗。
希望以上建议对您有所帮助。