猕猴桃的糖分多吗？猕猴桃含糖量多少[朗读]

水果的糖分不能以它的甜度为参考依据，有些水果吃起来不甜，但是糖分却一点也不少，比如火龙果。猕猴桃的糖含量总量在10%左右，含糖量还是挺高的，所以血糖比较高的人要控制食用。
而草莓西瓜这些含糖量就不到10%，可以适当吃，杨桃、柚子、杨梅这几种水果属于放心吃。
火龙果并不甜，但它的“糖”不少，约为 11%；还有没啥味道的人参果，含“糖”其实高达 18%；百香果酸酸甜甜，但它的“糖”比葡萄多，约为 11%；山楂特别酸，一点也不甜，“糖”含量却高达 22%。
鲜枣、柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等水果，含水量少，“糖”是真的比较多，一般都能达到 15% 以上。