孩子贫血吃什么好？有什么食物推荐[朗读]

孩子挑食，一去检查发现还贫血，愁怀了妈妈。其实，贫血是全世界发病率最高的营养缺乏性疾病之一，而造成贫血的原因，主要与饮食结构不合理，挑食与偏食有关。那么，孩子贫血吃什么食物比较好。
其实，孩子贫血，妈妈也不用过于着急，下面建议或许对你有些许帮助。
1、吃正餐前给孩子喝一杯橙汁或吃一个西红柿，能成倍增加对铁的吸收。如果是饭后喝橙汁或者吃西红柿，会大大影响人体对铁的吸收率。
2、日常生活中，应多给孩子吃一些含铁比较高且吸收又比较好的食物，最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾、牛肉等等。
3、维生素c可以促进铁的吸收，因此要多吃一些新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等等。
4、家长要竭尽所能提高铁的吸收率，如荤素搭配可以增加植物性食物铁的吸收率，发酵食品中铁的吸收率比较高，馒头、发糕、面包比面条、烙饼和米饭的铁易吸收一些。