为什么运动后尿酸更高？怎么控制尿酸[朗读]

不少人体检时被尿酸超标吓到过，其实尿酸超标并不等于通风，尿酸到痛风还有一段路要走。
尿酸的积聚主要有四个原因：第一是过量食用高嘌呤的食物；第二是体内嘌呤代谢出现问题；第三是排泄量过少；第四是尿酸无法正常排泄。
尿酸过高最好的办法就是预防：
1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。
2、多喝水。
3、少吃肉。
4、禁止饮酒。
5、多吃素。
6、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。
7、酒也是痛风发作的常见诱发因素，其中啤酒与痛风发病的相关性最强，白酒也可增加痛风的发病风险，而适量饮用红酒并不增加痛风的发病率。如果尿酸水平高，就要尽量少吃海鲜，也要少饮酒，最好不要喝啤酒。
8、不吃富含嘌呤的蔬菜。
如何治疗：
排尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
抑制尿酸生成的药物：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
为什么运动后尿酸反而高了。
运动造成出汗会导致钠的流失，减少了尿液的排泄，导致尿酸过高因此尿酸高的人，最好不要疲劳运动，以舒适为主。