银耳什么时候吃好:银耳晚上吃好吗[朗读]

夏季和秋季其实任何人春季,秋季,夏季,冬季都适合吃银耳,夏季加枸杞冰糖,滋阴,降火.其它季节就加红枣,补血,养气.银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。