银耳什么时候吃好:银耳晚上吃好吗[朗读]

早上喝和晚上喝营养差不多.银耳性平,味甘、淡、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺.长期服用可以润肤,祛斑,而且还能给皮肤细胞提供充足的养分,防止皮肤老化,有很好的预防粉刺和消除痘印的功效.银耳汤用料主料白银耳100g、冰糖150g辅料水500g、红枣50g、枸杞10g做法1.首先泡发银耳,差不多泡20分钟,在放入枣子和枸杞;2.在小火煮20分钟,加入冰糖;3.熬成粘稠的感觉,就可以了。