测体温推算排卵期的方法是什么[朗读]

在一般情况下，女性在排卵期前温度会比平常要低，但是在排卵期后，体温会慢慢升上去，体温比平常要高。
测体温来推算排卵期，是更根据女性在排卵前后的体温不一样来推算的。我们测体温一般是测基础体温，测量基础体温时应注意不能进行运动，量体温前应该静息至少六小时，并且最好不要进食，以免引起身体体温的变化。因此建议每天起床后进行测量。并且测量体温的时间最好能固定，比如都在八点左右，因为这样能更好地掌握体温的准确性。另外我们人体的基础体温高低相差不大，所以建议将体温计置于口腔内测量，这样体温就不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。因为腋下测量时容易受外部环境的影响，不建议使用腋下。还应坚持测量3月以上，保证准确性。