吃什么抗癌防癌最好[朗读]

可以抗癌防癌的食物有很多，比如说像平时多吃一些富含维生素比较丰富的蔬果和多吃一些清淡并且容易消化的食物，只有在身体营养达到的情况下，疾病才能得到更好地预防和控制。
1、在平时的饮食方面一定要减少对糖的摄入量，也就是说少吃甜点和饮料，比如像蛋糕巧克力之类的，还有超市里面卖的瓶装饮料，尽量不要喝。
2、减少吃烧烤或者是腌制品的摄入量，因为烧烤里面都含有多种致癌物质，腌制食品里面含有亚硝酸盐，均有可能会诱发癌症。
3、同时也不要吃发霉的食物，比如说油类，如发霉的花生经过加工做成花生油，就出现了霉变的情况，如果服用霉变的油就有可能会出现癌症。
4、也要做到戒烟戒酒，因为抽烟和喝酒对身体百利而无一害，长时间的喝酒抽烟都有可能诱发癌症。
5、平时要规律自己的作息习惯和饮食习惯，多吃营养丰富食物，注意休息，劳逸结合。