伤筋早期需要制动、冰敷，48小时后可采取热敷、外用活血止痛的膏药或气雾剂，促进血液循环，帮助消肿。
伤筋是中医的概念，现代医学叫做软组织损伤。凡是引起肌肉、肌腱、韧带、关节囊、筋膜等软组织，及一部分软骨的急、慢性损伤，统属伤筋的范围。
软组织损伤后，早期需要遵循rice原则(急性损伤处理原则：制动-rest、冷敷-ice、加压-compression、抬高-elevation)。24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以外用活血止痛膏或者气雾剂。患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿。可以使用弹力绷带包扎肢体，避免关节韧带进一步损伤，配合中药内服外敷治疗，一般2至3周左右就会恢复正常。如果肢体长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。
伤筋是中医的概念，现代医学叫做软组织损伤。凡是引起肌肉、肌腱、韧带、关节囊、筋膜等软组织，及一部分软骨的急、慢性损伤，统属伤筋的范围。
软组织损伤后，早期需要遵循rice原则(急性损伤处理原则：制动-rest、冷敷-ice、加压-compression、抬高-elevation)。24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以外用活血止痛膏或者气雾剂。患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿。可以使用弹力绷带包扎肢体，避免关节韧带进一步损伤，配合中药内服外敷治疗，一般2至3周左右就会恢复正常。如果肢体长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。