什么时候喝奶:什么时候喝奶容易长高[朗读]

晚上睡觉之前喝一杯有助睡眠早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成分。