月经期可以吃梨吗[朗读]

月经期是可以吃梨的。
梨子富含b族维生素、配糖体及鞣酸等成分，有助于提高机体免疫力、祛痰止咳。因此月经期间可以吃梨子，但是不建议大量食用，因为在传统中医的看法中，梨属于寒凉的水果之一，而月经是每个月子宫内膜脱落而引起的出血，这些出血要凭借子宫的收缩，把经血排出，如果在月经期吃了寒凉的水果，这样就会影响子宫收缩，经血就很难排出而在子宫内淤积，形成血块。而子宫为了排出这些血块收缩的力度就会加强，这样临床就表现为痛经，所以在月经期是不建议吃太多梨的。可用红糖炖梨子吃，因为红糖可以佐制梨的寒性，从而起到温补脾肺的效果及缓解痛经等效果。
月经期女性应注意个人卫生，保持良好的作息习惯和愉悦的心情状态，同时饮食方面应注意摄入均衡的营养元素。