孩子出现便秘主要是胃肠功能紊乱引起的，平时可以多吃雪梨、香蕉、苹果等水果。具体如下：
（1）雪梨：雪梨能消滞解腻还能清理肠胃，营养价值非常的高，富含着丰富的膳食纤维，维生素c，而且雪梨清甜爽口，能辅助的治疗咳嗽，如果幼儿还小的话也可以将雪梨炖成汤，给宝宝饮用也是可以有效的缓解便秘。
（2）香蕉：香蕉含有的膳食纤维非常的丰富，这种膳食纤维可以在肠道中帮忙吸收水分，能促进大肠的蠕动，具有很好的润肠通便的功能，不过只有熟透的香蕉才有这个效果，因此要选择外表有黑斑，但内里质地好的香蕉。
（3）苹果：苹果是最普通的水果，也是富含维生素多的水果，有着丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶，有机酸是可以刺激体内的大肠的蠕动，有助于排便，同时，苹果中含有的纤维，也能让大肠蠕动，可以润肠通便，而果胶可以吸附有害的毒素，清理肠道，调节胃肠的功能。
（4）猕猴桃：有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人一个月的粪便量是会比不吃的人多了一倍，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助人体肠胃消化，还能吸附和带走肠道内很多的有害物质，适合便秘的孩子食用。
孩子便秘可以吃这些水果来缓解，都有不错的功效，另外家长们也可以给宝宝多喝一些温开水，按摩腹部，也都能缓解便秘，如果是比较严重的便秘则要尽快去医院就诊，以免出现更加难以预料的后果，要让孩子养成定时排便的好习惯。
（1）雪梨：雪梨能消滞解腻还能清理肠胃，营养价值非常的高，富含着丰富的膳食纤维，维生素c，而且雪梨清甜爽口，能辅助的治疗咳嗽，如果幼儿还小的话也可以将雪梨炖成汤，给宝宝饮用也是可以有效的缓解便秘。
（2）香蕉：香蕉含有的膳食纤维非常的丰富，这种膳食纤维可以在肠道中帮忙吸收水分，能促进大肠的蠕动，具有很好的润肠通便的功能，不过只有熟透的香蕉才有这个效果，因此要选择外表有黑斑，但内里质地好的香蕉。
（3）苹果：苹果是最普通的水果，也是富含维生素多的水果，有着丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶，有机酸是可以刺激体内的大肠的蠕动，有助于排便，同时，苹果中含有的纤维，也能让大肠蠕动，可以润肠通便，而果胶可以吸附有害的毒素，清理肠道，调节胃肠的功能。
（4）猕猴桃：有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人一个月的粪便量是会比不吃的人多了一倍，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助人体肠胃消化，还能吸附和带走肠道内很多的有害物质，适合便秘的孩子食用。
孩子便秘可以吃这些水果来缓解，都有不错的功效，另外家长们也可以给宝宝多喝一些温开水，按摩腹部，也都能缓解便秘，如果是比较严重的便秘则要尽快去医院就诊，以免出现更加难以预料的后果，要让孩子养成定时排便的好习惯。