腹型肥胖如何护理[朗读]

腹型肥胖病人在日常生活中，要注意饮食、运动等方面。
1.保持室内空气流通，室外空气质量较好时可以开窗通风。
2.适量饮食，避免进食过饱，可以选择奶类、豆制品、蛋类、瘦肉等食物。
3.避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，适当多饮水。
4.多吃蔬菜、水果。
5.加强运动。
6.避免吸烟、饮酒。
7.保持乐观。