苹果的功效有哪些[朗读]

苹果是一种水果，具有生津止渴、健脾养心、补血安神的功效，具体如下：
1.防止贫血：苹果中含有微量元素铁，对于缺铁性贫血患者，常吃苹果能起到一定的辅助治疗作用。
2.健脾养胃：苹果中含有帮助胃黏膜修复的物质，对于慢性胃炎患者，常吃苹果能起到一定的辅助治疗作用，同时苹果还有一定的促进消化作用。
3.预防心脑血管疾病：苹果具有一定的降血压、降血脂作用，常吃苹果能在一定程度上预防心脑血管疾病。
4.改善呼吸系统和肺功能。
苹果不宜在晚上吃，其含糖量高，故糖尿病患者不宜吃，且不能和海鲜同吃。
苹果富含糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、锌、维生素a、维生素b、维生素c、纤维、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素、不含饱和脂肪、胆固醇等营养物质，常吃苹果对于人体具有很多好处。
注意事项：1.晚上不宜吃苹果，同时其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。2.苹果不宜与海鲜同事服用。3.苹果核不可使用，其中含有少量有害物质氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体，会使人体出现头晕、头痛、呼吸速率加快等不良反应，严重者可出现昏迷状况。