40岁女性长期饥饿的特征[朗读]

40岁女性长期饥饿的特征主要包括：月经紊乱甚至闭经、消瘦、精神状态差、易疲劳、免疫力下降等。
40岁女性长期饥饿多由于不同目的的节食，或是因为某些疾病而引起的食欲及消化吸收功能障碍等。40岁女性长期饥饿，会影响下丘脑-脑垂体-卵巢的功能，雌激素分泌减少，可出现月经不规律甚至闭经的情况。
女性长期饥饿还会导致能量及各种营养素缺乏，由此可导致极度消瘦、皮肤干燥、脱发、睡眠差、易疲劳、抵抗力下降等非特异的表现。
健康女性应避免过度节食，应规律进食，适当进行有氧运动和抗阻运动，以控制体重在正常范围内。需要减重的女性应科学稳定减脂，需要饮食和运动同时合理干预，避免长期饥饿危害健康。如存在躯体或心理疾病，应积极规范治疗，遵医嘱进行正确的膳食干预。