流产后吃什么蔬菜最好[朗读]

流产后吃自己喜欢吃的蔬菜就可以。
目前来讲，并没有正规的诊疗规范指导人们在流产后吃什么蔬菜是最好的。实际上，在流产后根据个人的喜好、口味，并且按照平时日常饮食习惯进行，均衡营养就好。像白菜、包菜、西兰花、西红柿、甘蓝、茄子、芥菜、丝瓜、冬瓜、南瓜，还有其他的叶子蔬菜也都可以吃。蔬菜富含膳食纤维，能促进肠蠕动，对产后的恢复也有帮助。流产后并没有严格的饮食禁忌和要求，在刚进行完流产的时候，身体还比较虚弱，首先要注意休息，在饮食上多吃含有优质蛋白、高维生素的食物，多食易消化、低脂的饮食，比如小米粥或者是面条等好消化的食物，尽量不要吃寒凉、油腻以及刺激性的食物，以免引起如恶心、腹泻等胃肠道的不适，从而影响营养物质的吸收，进而影响身体的康复。随着身体逐渐好转，任何食物都可以适当少量吃，如果没有身体不适，就可以适当进食。