中老年人补钙吃什么牌子的钙片好[朗读]

对于中老年人而言，如果一定要依靠钙片补钙的话，只需要看清成分表中，有钙和维生素d的复合成分即可，并不一定需要苛求于某个特定的品牌。
人到中年后，尤其是对于停经后的妇女而言，骨钙流失十分迅速，如果在这一段时间内不注意补钙的话，很有可能导致身体出现许多问题，最常见的如骨质疏松，骨折等。因此，对于中老年人来说，补钙也是非常有必要的。一般来说，食物中就可以起到一些补钙的作用，最常见的比如牛奶、虾皮等食物都是一些生活中随处可见的但是含钙量又比较丰富的食物。
如果需要依靠钙片补钙的话，其实只需要钙片是复合了钙和维生素d就能起到补钙的作用。钙在人体中的转化吸收都离不开维生素d，如果缺少维生素d的话仅仅是单纯补钙的话，会导致钙无法吸收，补钙等于“白补”。因此，对于钙片而言，只需要钙片中含有维生素d和钙就可以起到补钙的作用，不必刻意选择某个特定的品牌。