脾胃消化不好怎么调理[朗读]

脾胃消化不好的患者可以从调整饮食、加强运动、服用药物等方面进行调理。
1.调整饮食。每天应该做到少吃多餐，每一餐进食不能过多，不可以吃得太饱，一般以八分饱为主。每一顿的食物要注意合理搭配，不要吃过于油腻的食物，也不能吃油炸、生冷、辛辣等刺激性的食品。要多吃富含膳食纤维、容易消化的食物，比如燕麦、玉米、胡萝卜、小米粥等等。
2.加强运动。在日常生活中应该注意加强身体的锻炼，多进行运动，比如饭后一小时散步，早晨慢跑，晚上睡觉前做瑜伽等，都有助于脾胃消化功能的康复，但要记住饭后不能立即运动。
3.服用药物。如果长期性的脾胃消化不好且病情比较严重，就应该前去医院做相应检查，在医生的叮嘱下服用慷彼申、健胃消食片、吗叮咛、快力等相关药物，以调理脾胃。