青年人应该从按时作息，调畅情志、清淡饮食、劳逸结合、针灸保健等方面预防中风，具体如下：
按时作息，《素问上古天真论》云:“知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘作劳……”强调生活起居要适应自然规律，注重四时气节保养；调畅情志：中风与七情密切相关，七情调养是预防中风、保健身体的重要方法；清淡饮食:李东垣《医学发明》强调:“故中风者,非外来风邪,乃本气病也。肥胖之人更易患中风，要低盐低脂低糖饮食，多喝水，保持二便通畅；劳逸结合：过度劳累和过度安逸都不利于气血调和，过劳易导致中风发生；明薛立斋总结预防中风的原则是:“预防风者,当养气血,节饮食,戒七情,远帷幕”。重复发挥中医针灸中药治未病的作用，青年人可以依据自身情况适当针灸不同穴位以养生保健。
按时作息，《素问上古天真论》云:“知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘作劳……”强调生活起居要适应自然规律，注重四时气节保养；调畅情志：中风与七情密切相关，七情调养是预防中风、保健身体的重要方法；清淡饮食:李东垣《医学发明》强调:“故中风者,非外来风邪,乃本气病也。肥胖之人更易患中风，要低盐低脂低糖饮食，多喝水，保持二便通畅；劳逸结合：过度劳累和过度安逸都不利于气血调和，过劳易导致中风发生；明薛立斋总结预防中风的原则是:“预防风者,当养气血,节饮食,戒七情,远帷幕”。重复发挥中医针灸中药治未病的作用，青年人可以依据自身情况适当针灸不同穴位以养生保健。