营养性巨幼细胞贫血如何养生保健[朗读]

巨幼细胞性贫血通常是缺乏叶酸、维生素b12所引起的营养性大细胞贫血，正确合理的养生保健在预防、治疗巨幼细胞贫血时尤为重要：
（1）良好的饮食习惯：在饮食上应做到“三不”，即不偏食、不挑食、不长期性素食，保持合理膳食及营养均衡；同时，在饮食上应格外注意，荤素搭配，饮食种类多样化，新鲜蔬菜、水果、蛋类、瘦肉、粗粮均应进食。
（2）适当补充叶酸和维生素b12：多食用富含叶酸和维生素b12饮食，可有效预防巨幼细胞贫血的发生。在生活中可适当增加豆制品、动物内脏、奶制品等；对于特殊群体及巨幼细胞贫血的高发群体可在医生指导下按需补充叶酸及维生素b12药物。
（3）平素生活中忌饮酒、饮浓茶、浓咖啡，积极锻炼，适量运动，保持良好心态，避免辛辣刺激食物。
出现营养性巨幼细胞贫血时，应先积极寻找潜在致病因素，予以对因治疗及纠正贫血治疗。