坐月子不能吃什么[朗读]

坐月子不能吃辛辣刺激、生冷过酸和高脂油腻的食物。
坐月子应该吃些清淡且蛋白质含量丰富的营养食物，辛辣刺激的食物容易刺激消化道引起腹痛。另外，产妇生产后活动本来就减少，肠蠕动减弱，如果吃过多辛辣刺激的食物，产妇更容易便秘，口舌生疮等。生冷过酸的食物，如梅子、柠檬等，可刺激产妇的子宫，引起腹痛等不适症状，更不利于产妇恶露的排出，如果长期淤积在体内可引起宫腔逆行感染，产妇会持续高热。此外，有些人认为越浓的肉汤越补，这种想法其实是错误的。因为产妇产后的消化功能是比之前有所减弱，高脂油腻的食物不利于消化吸收，不利于产后恢复，影响乳汁质量，应加强高蛋白，高热量的饮食。除此之外，坐月子不能喝酒，酒精会通过乳汁传递给孩子，影响孩子发育。