牙龈出血吃什么好[朗读]

牙龈出血的患者，在排除了全身出血性疾病之后，可以多食用富含维生素c的水果及蔬菜，或在医生指导下使用维生素c补充剂等。
维生素c是一种抗氧化剂，它能提高机体免疫力。维生素c主要来源为新鲜蔬菜和水果，一般是叶菜类含量比根茎类多，酸味水果比无酸味水果含量多。含量较丰富的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜、卷心菜、西蓝花、苦瓜等，含量较多的水果有柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、山楂和草莓等，某些野果中维生素c含量尤为丰富，如刺梨、沙棘、猕猴桃和酸枣等。
如有严重肝病的患者，要注意补充维生素k，饮食是其主要来源，主要在绿叶蔬菜、肉类脂肪中含量较高。同时多吃一些杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。同时应戒烟，少吃烧烤、油炸、辛辣的食物。