备孕前多久吃叶酸[朗读]

从孕前3个月开始小剂量每日补充叶酸。
备孕时除了进行优生优育的健康检查，还需进行按时、足量补充叶酸。叶酸是一种水溶性b族维生素，参与体内很多重要的生化反应、核酸及氨基酸的合成，是人体细胞生长和繁殖的必需物质。
补充叶酸可以有效预防胎儿70%以上的神经管缺陷的发生，降低孕期并发症和其他出生缺陷的风险，促进红细胞成熟和血红蛋白合成，预防贫血并促进胎盘和胎儿的生长。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以，育龄女性在准备怀孕的前3个月和怀孕最初3个月都应补充适量叶酸，一般建议每天0.4mg，特殊情况需遵照医嘱。