辣木籽怎么吃[朗读]

辣木籽的正确吃法是榨油食用。
辣木为辣木科辣木属多年生木本植物，辣木籽营养丰富，含有大量的油脂、蛋白质、维生素、微量元素等，是一种营养丰富的食物。研究还发现辣木籽具有降血糖、降血脂、护肝、杀虫、抗肿瘤、抗氧化、抗炎、护肤等药用价值。
辣木籽可以榨油食用，辣木籽油含有大量不饱和脂肪酸，具有良好的抗氧化性以及耐煎炸性，是一种食品安全级别很高的食用油脂。辣木籽油作为植物油是日常膳食中健康优质的选择。
目前辣木籽也被广泛用于化妆美容行业，用做化妆品生产的原材料。