含维生素b2的食物有什么[朗读]

富含维生素b2的食物：食物中以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。黄豆中含有丰富的维生素b2，黄豆生芽后其含量又可增加2～4倍（表10）。
表10常见食物中维生素b2的含量（从高到低。
排序，单位：毫克/100克）。
食品名称含 量食品名称含 量。
羊肝3.75鸡蛋0.31。
猪肝2.１1蚕豆0.27。
紫菜2.07黄豆0.25。
鸡肝1.68蘑菇0.１6。
鸭肝1.28牛奶0.１3。
黄鳝0.96小米0.１2。
河蟹0.71南瓜0.06。
木耳0.55鲜枣0.04。
甲鱼0.37柑橘0.03。
海带0.36西红柿0.02。