经期可以吃芒果么 经期可以吃榴莲吗[朗读]

每个女生每个月都会来例假，而我们大家也都知道在月经期间是需要忌口的，很多食物是不可以吃的，否则很有可能会影响月经，甚至是导致痛经，因此我们便来了解一下经期可以吃芒果么？经期可以吃榴莲吗？
经期可以吃芒果么。
月经期间可以吃芒果，但不可以吃太多。芒果富含各种维生素、纤维素、果糖、微量元素等营养成分，可以促进经期的补铁。还可以提高女性的免疫力，还可以促进肠胃蠕动，改善和预防经期便秘，但是，芒果不宜吃得过多，芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道ph值和微环境，并且对芒果过敏的女性，不建议吃芒果，避免引起过敏反应。另外，芒果属于凉性水果，吃多了有可能诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流，如果逆流的经血种植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
月经期能喝柠檬水，但是要喝温热性质的柠檬水，不要喝冷的、凉的柠檬水。因为喝冷的、凉的柠檬水过多，容易对月经造成一定的影响，比如月经量减少等。另外柠檬水中富含维生素c，通过喝柠檬水可以补充人体所需的维生素。另外柠檬水还具有促进肠道蠕动、润肠通便的功能，所以对于月经期大便秘结的女性，尤其是适合的。另外，柠檬水还可以改善患者的身体抵抗能力以及免疫能力。月经期女性抵抗力差，喝柠檬水有助于预防月经期炎症感染的发生。所以女性在月经期是可以喝柠檬水的。