可以。水果罐头里的水果一经采摘就会被制作成罐头，保证原材料的绝对新鲜，而市售的很多水果要经过采摘、包装、运输、贩卖等多道流程，新鲜度甚至比不过罐头里的水果。现在关于各种添加剂的使用都有了明确的规范，只要是正规厂家生产的水果罐头，就完全不用担心防腐剂的问题，黄桃罐头里的甜水也可以放心食用。
当然，罐头美味也不能毫无节制，黄桃罐头是以黄桃作为原料，其热量含量比较低，因此不会导致发胖现象的出现。新鲜的黄桃热量是100g54大卡，黄桃罐头是100g71大卡，因此适量吃一些是不会导致发胖的。但是黄桃罐头的制作是加了冰糖的，因此黄桃罐头里是含有糖的，吃糖吃多了我们都知道会发胖，所以黄桃罐头不想发胖的话，还是适量吃最好。黄桃罐头里的水糖分含量很高，糖分含量在20%左右，减肥时若是饮用过量，摄入过多的糖分，便会堆积在体内转化为脂肪。这样不仅不利于体重的控制，还可能愈加肥胖。