经期可以喝酒吗 经期可以跑步吗[朗读]

女生每个月都会来月经，而我们大家都知道，来经期的时候是需要忌口的，并且也是不可以剧烈运动的，否则会对我们的身体造成影响，因此我们便来了解一下经期可以喝酒吗？经期可以跑步吗？
经期可以喝酒吗？
月经期间是不可以喝酒的。酒是性热的饮品，非常容易造成毛细血管扩张。酒中含有的酒精会促进人体内的血液循环，会导致月经量增多。在月经期间，由于抵抗力比较低、新陈代谢减慢，如果喝酒的话，容易导致酒精在体内堆积，导致肝脏代谢减慢，容易引起酒精中毒，同时酒类属于寒凉性质，喝了之后可能会出现痛经、宫寒等症状，所以，月经期间不建议饮酒。在月经期间喝酒的话还容易引起体内的激素分泌紊乱，所以说在月经期间是不建议喝酒的。在月经期间需要注意保暖，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物。
女性在来月经期间，是可以在中医的指导下，根据自我的实际病情，如果身体条件允许的话，是可以用艾草来进行泡脚的，这样的用艾草泡脚对女性的身体也是有好处的，能够调理气血，缓解宫寒的情况。女性在来月经期间要多加规范日常的一些不良习惯和饮食，像一些生冷刺激的食物是需要忌口的，多吃一些好消化温热的食物来滋补身体，同时也要避免做一些过于激烈的体育运动，不要让自己的身体过于疲劳。