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刚生完
孩子的产妇吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品，适当增饮奶类、多喝汤水等。
中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：
1.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2.适当增饮奶类、多喝汤水。
3.产褥期食物多样、不过量。
4.忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
5.科学活动和锻炼，保持健康体重。
6.注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
还可以适当的增加一些营养，比如：鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤等。另外，注意均衡饮食。