以100g可食部计算，梨的热量是50大卡，苹果的热量是52大卡。
梨本身的热量较低，又低脂，膳食纤维和维生素等也丰富，是很好的减肥水果。1个中梨250克，可食部分205克，可食部分热量为103大卡。半个中梨125克，可食部分103克，可食部分热量为51大卡。1个大梨350克，可食部分287克，可食部分热量为144大卡。标准100克可食部分热量为50大卡。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，营养丰富，对一些疾病预防和治疗有一定的作用，被称为“全方位的健康水果”。苹果营养丰富，功效多。但是在减肥。