大寒节气需要注意哪些[朗读]

《皇帝内经素问·四气调神大论》所说“冬三月，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”所以，在起居上，要注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间。
冬季是感冒等疾病的多发季节，要注意保暖，还有关节不要手冻。
天气寒冷，要多吃一些羊肉、牛肉等，有助于提高人体耐寒能力。