hiit什么时候:hiit什么时候最佳时间[朗读]

回答：10 2022-01-20 07:29:31

@sximn

看需要消耗多少卡路里,跟体重有关系.如果是做完1-2个小时的抗阻训练再做的话20分钟左右就够了.如果只做hitt的话,可以做久一点。

2022-01-17 21:27:11

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