满月发汗流程:正规满月发汗的流程[朗读]

发汗比较好哦是排出你做月子进的凉气发汗后半小时也是不要吹风洗澡的好因为汗毛孔张开的半小时后就好了而且做月子的话其实不一定要30天有些人身体好20多天就可以了有些人身体差那就1个半月后,建议用黄酒加生姜枸杞红糖煮热了,趁热喝下,立即就去发汗就是盖几层被子,露着一点脸能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗后,最少要两个小时,冬天可以6个小时,一层一层的揭去被子,注意期间不要漏风否则前功尽弃.汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行.注意不要太勉强,体制虚弱的孕妇应该特别注意,非得要发汗请注意时间,不要过久.如果在自己家卧室,有条件的可以选择在外屋开空调的做法.有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备,去蒸一蒸也可以。