吃核桃什么时候吃最好:啥时候吃核桃最好[朗读]

核桃一天吃两颗百,一般建议早上吃完早餐之后吃会比较好点.核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿度物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素.核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物问.与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”.对人体有益,是深受老百姓喜爱的答坚果类食品之一.核桃,喜光,耐寒,抗旱、抗病能力强,适应多种土壤生专长,喜肥沃湿润的沙质壤土,喜水、肥,喜阳,同时对水肥要求不严,落叶后至发芽前不宜剪枝属,易产生伤流.适宜大部分土地生长.喜石灰性土壤,常见于山区河谷两旁土层深厚的地方。