胶原蛋白什么时候吃好:胶原蛋白早上空腹喝吗[朗读]

一般吃法是:一是早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能.二是晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠.其实还是建议早点吃的,我从一报道上看的.18岁就是一个分界线,胶原蛋白会下降,但是不厉害,所以如果要吃的话,20岁左右一周不超过三次,一次一小袋就行.岁数越大就越要加量了,如果30左右,一天两次,一次1—2袋,早晚服用好吸收!人体每天吸收3克就够,不用太多的,看看你买的牌子的浓度而定吧~。