维生素b什么时候吃:b族维生素的食物[朗读]

你好,维生素c和b是可以同时吃的.维生素c也是适合在用餐后服用意见建议:维生素c虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用,而且维生素c适合在一天三餐后都使用,所以你要把一天维生素c的量分成三份.维生素b在午后服用效果最好。