什么时候运动:晚上运动的最佳时间[朗读]

可以说这个问题没有标准答案.每个人每天的兴奋时段是不同的.如果你运动只是为了健身,没有专业目的,建议你选择一天中你精神状态最好的时候,也就是最兴奋的时候运动.当然如果是睡觉前的时间就不要考虑了,呵呵。