增肌条件:增肌的必要条件[朗读]

这个没有必要,肌肉这个肌肉组,就是要经常的进行刺激,每周一般不会低于四次锻炼腹肌的,但是营养还有有必要补充的,没必要去喝蛋白粉,平时多吃点鸡肉,鸡蛋,就可以了.呵呵。