钙液什么时候吃最好:吃液体钙的最佳时间[朗读]

1、睡前不要吃,容易得结石.2、补钙的同时不要补锌.3、多吃富含维生素c的水果,比如橙子、猕猴桃、山楂等.其实人体最好的钙来源,就是通过日光下运动,补充人体最天然的维生素d.不清楚你是什么人群吃,总之每天上午10~11点,下午3~4点都是最好的日晒运动时间？