瑜伽球怎么用:瑜伽球怎么打气[朗读]

1.俯身屈腿??锻炼部位:臂部肌肉、下背部??动作步骤:面部朝下,胯部贴在健身球上,双手撑地,两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖,同时脚背自然弯曲,脚心朝上。